Estresse: o vilão no mundo corporativo

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Acúmulo de funções e de responsabilidades, excesso de pressão e de competitividade são alguns dos fatores que tornam a rotina de diversos profissionais, em especial dos Administradores, bastante estressante.
Visto muitas das vezes como bobagem ou frescura, o estresse, na verdade, pode ocasionar sérias consequências, como a baixa produtividade ou, até mesmo, problemas de saúde, como as doenças cardíacas.
Além disso, tal problema interfere também na economia do País. Um estudo realizado por Anadergh Barbosa Branco, professora de medicina do trabalho da Universidade de Brasília (UnB), mostrou que o estresse e os distúrbios decorrentes dele, como depressão, alcoolismo e hipertensão, foram os responsáveis pelo afastamento de cerca de 1,3 milhão de pessoas do trabalho em 2008, ficando dependentes do benefício de auxílio-doença.
A mais recente pesquisa sobre o assunto, realizada pela empresa de recrutamento Robert Half e divulgada em maio, ouviu a opinião de 2.525 executivos de alta gestão em Recursos Humanos e Finanças responsáveis pelo recrutamento no Brasil, Áustria, Bélgica, República Checa, Dubai, França, Alemanha, Itália, Luxemburgo, Suíça e Holanda. Na opinião de 60% dos brasileiros consultados, a fofoca e os colegas desagradáveis seriam as principais causas do estresse no ambiente de trabalho.
O mesmo estudo apontou que, na média global, o aumento da carga de trabalho seria o principal motivo de estresse. Outra causa apontada foram as pressões desnecessárias do chefe. Um fato curioso revelado na pesquisa é que o Brasil foi o único no qual 100% dos entrevistados possuem estresse no trabalho.
Uma pesquisa mais antiga, porém relevante e também curiosa, realizada pela filial brasileira da International Stress Management Association (ISMA) em 2005, mostrou que os brasileiros e as brasileiras têm razões diferentes para se sentirem estressados. Para as mulheres entrevistadas, as cinco principais seriam: sobrecarga de trabalho decorrente da necessidade de se provar tão competente quanto os homens; medo de perder o emprego; sensação de não ser capaz de cumprir todas as tarefas no prazo determinado; angústia por não poder dedicar mais tempo ao marido e aos filhos; e os atritos no relacionamento com chefes e colegas. Já para a ala masculina os motivos seriam: medo de perder o emprego; falta de diálogo com o chefe e competitividade entre os colegas de equipe; falta de autonomia para tomar decisões; sobrecarga de trabalho devido ao acúmulo de tarefas; e dificuldades em conciliar as atividades de lazer com a vida profissional.
Veja se você não está sofrendo deste mal
O estresse pode se manifestar de diferentes maneiras, tanto físicas quanto emocionais. Por isso, é preciso ficar atento aos sinais: apatia, insônia, mania de perseguição, distúrbios no sono, irritabilidade, ansiedade, alteração de apetite, dificuldade de concentração e vigilância constante, tensões musculares, dores de cabeça frequentes, entre outros. Se você possui muitos desses sintomas citados, talvez seja a hora de procurar auxílio médico.
Como combater o estresse
      Aprenda a administrar o seu tempo e estabelecer as prioridades;
      Alguns médicos sugerem a “regra do número 8”: oito horas de sono, oito horas de trabalho e oito horas de lazer;
      Pratique atividades físicas;
      Cultive algum hobby;
      Busque o diálogo e evite os confrontos desnecessários;
      Não pense que a saída para fugir das tensões está no álcool, nicotina ou cafeína;
      Faça pequenas pausas durante o trabalho;
      E o principal: não leve as preocupações e problemas de trabalho para casa. Deixe-os no ambiente laborativo.

Adm. Thiago Luiz de Jesus Moreira, Adm. José Arimatéa Alves Pereira e o estudante Wellington de Andrade Neves são os autores mais votados e vencem“Concurso Cultural 46 anos da
Administração no Brasil”

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“Ser Administrador é ser o Pai que orienta, o Professor que ensina, o Líder que cobra, mas principalmente o Homem que FAZ. Não basta ser, é preciso saber... analisar o passado, construir o presente e enxergar o futuro” é a frase vencedora do “Concurso Cultural 46 anos da Administração no Brasil”, com 1622 votos. Autor da frase mais votada, o Adm. Thiago Luiz de Jesus Moreira, das Indústrias Nucleares do Brasil, irá receber como prêmio um notebook.
Em segundo lugar, ficou a frase “Administrador é a bússola do empreendimento empresarial.”, de autoria de Adm. José Arimatéa Alves Pereira, que recebeu 1243 votos. O segundo colocado será premiado com um tablet.
Com 1106 votos, a frase “Ser administrador é encarar desafios, é arriscar, se superar, ter foco no objetivo, realizar ações prevendo reações, é olhar para o horizonte à sua frente e tentar enxergar além dele.” ficou com a terceira colocação no Concurso. Seu autor, o estudante Wellington de Andrade Neves, será contemplado com um um kit de Administração, contendo o livro “50 casos reais de Administração”, de Peter Drucker, uma camisa do SINAERJ, um porta-lápis, um cordão para crachá e um mouse pad.
A Diretoria do SINAERJ reitera o agradecimento a todos os Administradores e estudantes de Administração que enviaram suas frases e através do voto escolheram a sua favorita.

Sindicato promove vários eventos no mês do Administrador

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Para saudar os Administradores pela comemoração dos 46 anos da Regulamentação da Profissão, a Diretoria do SINAERJ (Sindicato dos Administradores no Estado do Rio de Janeiro) promove ações e eventos dos mais variados nesse mês de setembro.
Dentre as várias ações, destacamos o lançamento do “Concurso Cultural 46 anos da Administração no Brasil”, que contou com a participação de Administradores e estudantes de Administração, sendo os vencedores escolhidos pelo voto direto em enquete exposta em nosso site e blog.
Além disso, mas com a mesma finalidade de levar a sua saudação ao maior número possível de Administradores, a Diretoria do SINAERJ fez circular mensagens que podem ser vistas em busdoor e outdoor em diversas cidades do Estado do Rio de Janeiro.
Outro ponto de destaque nesse mês de comemoração foi a saudação especial que o Sindicato fez circular no dia 9 de setembro (Dia do Administrador) nos jornais O Globo e O Fluminense.
Agora para demonstrar o crescimento e fortalecimento dessa integração SINAERJ e ADMINISTRADOR, segue abaixo a frase vencedora do “Concurso Cultural 46 anos da Administração no Brasil”, promovido pelo Sindicato.
“Ser Administrador é ser o Pai que orienta, o Professor que ensina, o Líder que cobra, mas principalmente o Homem que FAZ. Não basta ser, é preciso saber... analisar o passado, construir o presente e enxergar o futuro.”
AUTOR: Adm. Thiago Luiz de Jesus Moreira - EMPRESA: INB - CRA/RJ: 20-56739-1

ENQUETE DO CONCURSO CULTURAL
Vote na melhor frase que defina
o que é ser Administrador


Você planeja pensando no futuro, organiza para que tudo saia correto, dirige para o melhor caminho, controla para que não haja desvios e coordena para que tudo aconteça em prol dos resultados. Seu nome é administrador!
AUTOR: Igor Silva Ferreira - Estudante de Administração - Faculdades Integradas Simonsen - 5º Período

Administrador é a bússola do empreendimento empresarial.
AUTOR: Adm. José Arimatéa Alves Pereira - EMPRESA: Petrobras - CRA/RJ: 20-32820-6

Ser Administrador é planejar, conduzir e realizar aquilo que muitos naturalmente conhecem, mas só o administrador consegue concretizar.
AUTOR: Adm. Rosimeri Paura - EMPRESA: Correios - CRA/RJ: 20.518.099

Ser Administrador é ser o Pai que orienta, o Professor que ensina, o Líder que cobra, mas principalmente o Homem que FAZ. Não basta ser, é preciso saber... analisar o passado, construir o presente e enxergar o futuro.
AUTOR: Adm. Thiago Luiz de Jesus Moreira - EMPRESA: INB - CRA/RJ: 20-56739-1

Ser administrador é encarar desafios, é arriscar, se superar, ter foco no objetivo, realizar ações prevendo reações, é olhar para o horizonte à sua frente e tentar enxergar além dele.
AUTOR: Wellington de Andrade Neves - Estudante de Administração - Faculdade UniverCidade - 6º Período


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